Bästa tiden för att publicera på Instagram 2026 [Komplett guide]

Bästa tiden för att publicera på Instagram 2026 [Fullständig guide]

Vi analyserade mer än 30 000 Instagram-inlägg från företag i alla storlekar för att hitta den absolut bästa tiden för att publicera på Instagram 2026.

Vilket är den bästa tiden att publicera ett inlägg på Instagram för att vara säker på att inlägget visas?

Och vilken är den bästa dagen i veckan för att få flest likes? Flest kommentarer?

Vi gick igenom siffrorna och hittade universella bästa tider för att publicera inlägg på Instagram. Naturligtvis skiljer sig alla företag och alla målgrupper åt, så vi hjälper dig också att beräkna unika bästa tider för att publicera inlägg för ditt varumärke.

Innehål

• Finns det en bästa tid för att publicera på Instagram?
• Överlag bästa tiden för att publicera på Instagram för att få likes, kommentarer och delningar
• Bästa tiden för att publicera reels på Instagram
• Hur vi hittade de bästa tiderna för att publicera på Instagram för vårt konto
• Tips på hur du hittar den bästa tiden för att publicera inlägg på Instagram idag

Finns det en bästa tid för att publicera på Instagram?

Varje varumärke har en något annorlunda optimal tid för att publicera på Instagram. Det beror på att varje varumärke på sociala medier når en unik målgrupp med unika beteendemönster.

Men ge inte upp hoppet! Det finns vissa beprövade metoder som marknadsförare på sociala medier kan följa för att uppnå bra resultat inom alla områden.

Instagrams algoritm prioriterar aktualitet, så att publicera inlägg när dina följare är online är nyckeln. Det betyder att om allt annat är lika, visas ett nyare inlägg högre upp i newsfeedet än ett äldre.

Aktualitet är helt enkelt en av de snabbaste och enklaste segerna när det gäller att optimera ett inlägg för framgång. (Och om du är intresserad har vi många fler tips på hur du får gratis likes på Instagram).

Förutom det är det också viktigt att du klargör målsättningarna för din Instagrammarknadsföringsstrategi. Har du specifika mål för att bygga medvetenhet, högre engagemang eller ökad trafik? Hur ser framgång ut för dig och när har dina inlägg uppnått det tidigare? Din tidigare framgång är en nyckelindikator på när du bör publicera övergripande.

Överlag bästa tiden för att publicera inlägg på Instagram för att få likes, kommentarer och delningar

För att hitta dessa resultat analyserade vi data från mer än 30 000 Instagram-inlägg från företag i alla storlekar. Därefter konsulterade vi vårt eget sociala team om insikterna från att publicera inlägg till en målgrupp på 170 000 följare.

(Trumvirvel, snälla…)

Den universella bästa tiden för att publicera inlägg på Instagram är på onsdagen kl. 11:00 på förmiddagen.

Vi fann att Instagram-användare oftast interagerar med innehåll under arbetstid i mitten av dagen och i mitten av veckan. Och det är vettigt – det är den perfekta tiden för att ta en paus från arbetet eller skolan och scrolla lite. (Och gilla. Och kommentera.)

Helger är vanligtvis de värsta dagarna för att publicera inlägg och brukar inte engagera mycket. Vi misstänker att det beror på att människor är ute och i den verkliga världen, istället för att bläddra på Instagram.

Planerar du att publicera inlägg oftare än en gång per vecka? Här är en sammanfattning av de bästa tiderna för att publicera på Instagram för varje veckodag.

(Och glöm inte: de bästa tiderna nedan är registrerade i amerikansk Stillahavstid, vilket inte förändrar mycket för Tjeckien eller Slovakien. Människor hos oss är aktiva vid liknande tider).

• Veckodag Tid
• Måndag 12:00
• Tisdag 09:00
• Onsdag 11:00
• Torsdag 11:00
• Fredag 14:00
• Lördag 09:00
• Söndag 19:00

Om du är ny på Instagram och inte har mycket data från det förflutna eller kunskap om din publik, försök publicera på dessa högtidpunkter.

När ditt konto växer rekommenderar vi att du justerar ditt publiceringsschema så att det motsvarar de specifika aktivitetsmönstren för din publik.

Bästa tiden för att publicera på Instagram på måndag

Bästa tiden för att publicera inlägg på Instagram på måndag är 12:00. Det verkar som att de flesta Instagram-användare kanske vill börja veckan på jobbet starkt. Under lunchtid letar de redan efter avkoppling på sina Instagram-kanaler.

Bästa tiden för att publicera på Instagram på tisdag

Bästa tiden för att publicera inlägg på Instagram på tisdag är 09:00. Engagemanget är starkt redan tidigt på morgonen, mellan 08:00 och 10:00, men toppar omkring 09:00.

Bästa tiden för att publicera på Instagram på onsdag

Bästa tiden för att publicera inlägg på Instagram på onsdag är 11:00. Onsdag är också en dag då konton verkar ha högst totalt engagemang.

Bästa tiden för att publicera på Instagram på torsdag

Bästa tiden för att publicera inlägg på Instagram på torsdag är 12:00. Generellt sett är tidsperioden från 11:00 till 14:00 lämplig för högt engagemang på vilken vardagsdagen som helst.

Bästa tiden för att publicera på Instagram på fredag

14:00 är den bästa tiden för att publicera på Instagram på fredag. Fredags engagemanget är konsekvent under hela förmiddagen och middagspausen, det vill säga från 07:00 till 14:00.

Bästa tiden för att publicera på Instagram på lördag

09:00 är den bästa tiden för att publicera inlägg på Instagram på lördag. Fånga dessa ögonkulor innan människor ger sig ut på sina offline helgplaner!

Bästa tiden för att publicera på Instagram på söndag

Den bästa tiden för att publicera inlägg på Instagram på söndag är 19:00. Engagemanget på söndag är helt konsekvent under hela eftermiddagen och kvällen. Från 12:00 till 20:00 förblir den stabil.

Bästa tiden för att publicera Reels på Instagram

Om du vill öka dina Instagram-följare och engagemang är det problemfritt att publicera Reels när som helst på dagen. Vår data visar att Reels kan få upp till 300 % mer engagemang än vanliga Instagram-videor.

Visa inlägg på Instagram

Inlägg delat av Hootsuite ? (@hootsuite)

Hur vi identifierade de bästa tiderna för att publicera inlägg på Instagram för vårt konto

Här är hur vi gick tillväga när vi letade efter ideala tider för att publicera på Instagram i Hootsuite-appen.

(Psst: Om du inte orkar läsa kan du se vår video där du hittar svaret och tips!)

Brayden Cohen, strategist för sociala medier och anställdframskridning på Hootsuite, berättade för oss:

“Vi älskar vanligtvis att publicera inlägg tidigt på morgonen och mitt på eftermiddagen. För Instagram betyder det att vi försöker publicera mellan 8:00 och 12:00 PST eller 16:00 och 17:00 PST på vardagar.”

Våra Instagram-inlägg – för Hootsuite:s nordamerikanska B2B-publik – presterar bäst när vi träffar tidigt på morgonen eller under lunchtid för vår publik i Stillahavsområdets tidszon och när vi sitter på jobbet eller loggar ut i östra tidszonnen.

(Kom ihåg att det här bara är vad som fungerar för oss. Toppentiden för företag i olika branscher och olika tidszoner kan vara mycket olika).

Med hjälp av aktivitetsvärmekartan som tillhandahålls i Hootsuite Analytics-verktyget är det enkelt att ta reda på när din publik är online på Instagram:

Cohen och hans sociala medier-team använder också verktyg i Hootsuite Impact för att kontrollera inläggens prestanda. “Data där berättar för oss om vi bör fortsätta fokusera på samma strategi eller ändra något för framtiden.”

Totalt sett säger Cohen att beslutet om när man ska publicera på Instagram ungefär fungerar så här:

“Vi använder tidigare prestanda som vår ledstjärna och som en andra åsikt granskar vi när din publik är online. Om vårt innehål fortfarande inte presterar bra även efter det, försöker vi olika tider för att se om det ändrar inläggets prestanda.”

I slutändan bör din Instagram-innehållskalender baseras på data precis som resten av din marknadsföringsstrategi.

Och eftersom det större sammanhanget också spelar roll, här är några nyckelstatistik, riktmärken och demografiska data om Instagram som hjälper dig att forma din strategi:

• Företag publicerar inlägg på sina kanaler i genomsnitt 1 gång per dag.
• Den genomsnittliga engagemangsgraden för ett inlägg från ett företagskonto är 0,96 %.
• Människor spenderar ungefär 30 minuter på Instagram varje dag
• Varje besök på plattformen varar ungefär 6 minuter och 35 sekunder
• 63 % av amerikanska användare kontrollerar Instagram minst en gång per dag
• 42 % av amerikanska användare kontrollerar Instagram flera gånger per dag

Tips för att hitta den bästa tiden för att publicera på Instagram idag

Granska dina mest framgångsrika inlägg

Först bör du överväga vilken typ av prestanda du strävar efter: varumärkesmedvetenhet eller engagemang. Din metod för att schemalägga Instagram-inlägg kan variera beroende på dina mål.

Vilka av dina inlägg har fått höga visningsantal historiskt sett? När publicerade du dem? Och skiljer sig dessa inlägg från de som får gilla-markeringar? Vad säger dessa siffror dig om ditt mest engagerande innehål?

Dina insikter och Instagram-analyser är här den bästa sanningskällan. Alla analysverktyg skapas dock inte lika. Vissa verktyg för hantering av sociala medier kan hjälpa dig att undvika tung datakrossning.

Ta reda på när din publik är mest aktiv online

Titta sedan på dina analyser och ta reda på när dina följare scrollar genom sitt flöde.

Som marknadsförare behöver vi känna vår publik. Om du fokuserar på högskoleidrotter på Instagram kan deras användning av sociala medier skilja sig mycket från teknikledares användning av sociala medier, som vaknar klockan fyra på morgonen.

Hootsuite Best Time to Publish-funktionen delar denna information automatiskt in i en värmekarta (se ovan). Det hjälper dig också att experimentera genom att förutsäga specifika tidsperioder när dina följare är online på Instagram.

Om du vill testa nya taktiker föreslår den också lämpliga tidsperioder som du inte har använt under de senaste 30 dagarna.

Överväg när dina konkurrenter publicerar inlägg

Beroende på din bransch kan dina konkurrenter utföra några av samma beräkningar och experiment som du. Social listening (eller till och med en fullständig analys av konkurrenternas sociala medier) hjälper dig att hålla reda på vad som fungerar för andra.

Pro-tips: Många märken publicerar inlägg med timintervall. Undvik konkurrensen genom att publicera några minuter före eller efter :00.

Skapa: Inom ditt projekt kan du fokusera på att bygga ditt eget sociala nätverk som skulle hjälpa dig om du ville att ditt sociala nätverk skulle bli en del av din webbplats. Planera. Publicera. Engagera. Mät. Vinn.

Publicera i din publiks tidszon

Om du har en global publik eller är baserad utanför “de vanliga” tidszoner kan det visa sig att din primära publiceringstid är klockan tre på morgonen.

I stället för att ställa in några riktigt obehagliga väckarklockor kan vi rekommendera automatisering av dina Instagram-inlägg? Instagram-schemaläggaren hjälper till att säkerställa att dina inlägg visas vid rätt tidpunkt, dag efter dag.

Här är en kort översikt över hur du schemalägger inlägg med hjälp av Hootsuite Instagram-schemaläggningsfunktionen:

Övervaka och justera

Ja, optimering av Instagram-inlägg för framgång kräver mycket arbete – det är mycket mer än bara att välja rätt filter.

Men att spendera tid på att kontrollera siffrorna är faktiskt ett av de enklaste sätten att förbättra din räckvidd. (Det är i alla fall enklare än att förbättra dina videograferings- eller skrivskickligheter. Även om vi skulle rekommendera det!)

Enligt Brayden Cohen från Hootsuite Instagram-teamet: “Vi tittar varje vecka på våra mest framgångsrika inlägg för att se om det finns några insikter som kan hjälpa oss att omarbeta vår strategi för sociala medier eller publiceringsfrekvensen. I allmänhet ändrar vi bara publiceringstiderna ungefär en gång per kvartal, om över huvud taget.”

Cohen noterade att till exempel i samband med pandemins inverkan på arbetsscheman under 2020 tillbringade många människor mindre tid med att pendla till arbetet eller en traditionell lunch. Som ett resultat började B2B-publiken att spendera mer tid på sina telefoner och Instagram-användningen började spridas under hela dagen.

Världen förändras och publikens vanor förändras med den. Ställ in en påminnelse i din kalender för att regelbundet kontrollera dina resultat och göra justeringar.

Visa dig långsiktigt och konsekvent

För att kunna fullt ut utnyttja alla dessa insikter om din målgrupp är det viktigt att du publicerar inlägg systematiskt. Visst, du kanske inte ser någon dramatisk ökning bara för att du publicerar ett inlägg några timmar tidigare än vanligt här och där. Men enligt vår data spelar tidpunkten för Instagram-inlägg roll, och konsekvent planering kan över tid göra skillnad på resultaten.

När din publik vänjer sig vid att ditt varumärke dyker upp i deras feed, gillar de ditt innehål och engagerar sig i det. Att upprätthålla din närvaro på Instagram hjälper till att bygga trovärdighet, förtroende och meningsfullare relationer med din publik.

Till sist, när du har en autentisk koppling till din publik, märker Instagrams algoritm det, och därför ökar även dina resultat.

Hantera din närvaro på Instagram tillsammans med dina andra sociala kanaler och spara tid med hjälp av Hootsuite. Från en enda instrumentpanel kan du planera och publicera inlägg, engagera publik och mäta prestanda. Prova det gratis redan idag.

Det kan intressera dig:

Instagram reels 2023: Enkel guide för företag

HUR DU FÅR MER LIKES PÅ INSTAGRAM 2023 (de spelar fortfarande roll)

Hur du får fler likes på Instagram (och varför de fortfarande spelar roll)

Vad är viktigare TikTok Likes eller Followers?

Hur du använder TikTok: Steg-för-steg guide

Hur du tjänar pengar på Instagram

Hur du använder Instagram för ditt företag

Om du vill ha resultat direkt kan du paket Instagram följare och likes redan nu.

Läs vidare

Vad är Instagram-marknadsföring: Guide 2026Hur man får följare på Instagram: Din omfattande guide för organisk tillväxt13 sätt att få fler följare på Instagram 2026