Vill du att ditt varumärke ska vara den skimmrande stjärnan i din Instagrams följares flöde? Självklart vill du det! Nyckeln är att vara konsekvent och dela något hela tiden, så att de inte glömmer bort dig. Men ärligt talat, vem har tid att manuellt skapa och publicera Stories bland en miljon andra skyldigheter? Du har redan dina händer fulla utan att behöva hålla koll på om dina Stories försvinner någonstans i den digitala historiens svarta hål.
Hur man planerar Instagram Stories
Manuell publicering av Stories är ungefär som en adrenalinkick, eller hur? Bilden blir oväntat beskuren så att bara hakan eller en del av vänster öra är synlig, eller så fungerar den där fantastiska länken på klistermärket helt enkelt inte, för varför skulle något någonsin gå smidigt? Istället för att fokusera på viktigare saker måste du hantera tekniska dramor. Lyckligtvis kan planering av Instagram Stories spara dig från dessa hjärtattacker.
Och det är därför vi har satt ihop en detaljerad guide som visar dig hur du gör det. Du kommer att få veta vilka fördelar planering ger, och du kommer att lära dig steg för steg hur du använder planeringsfunktionerna i Sprout Social och Facebook Business Suite för att en gång för alla undvika dessa tekniska misstag.
Överväger du att köpa Instagram följare?
Varför bör du planera Instagram Stories?
Det korta svaret? Planering av Instagram Stories är verkligen ett raddningsnät för marknadsförare! Men eftersom detta inte är ett test och du kan njuta av ett längre svar, här är några huvudskäl till varför det gör ditt liv mycket bekvämare.
Spara tid
Enligt Harvard Business Review tillbringar anställda nästan fyra timmar per vecka med att hoppa mellan program och webbplatser, vilket tro det eller ej är 9 % av deras årliga arbetstid. Ja, nästan som om prokrastination var en arbetsskyldighet. Men på allvar, planering av Stories gör det möjligt för marknadsförare att fokusera på en sak i lugn och ro, istället för att behöva avbryta vad de gör under dagen bara för att publicera något. Så du sparar tid, nerver och framför allt bevarar du åtminstone lite mental hälsa.
Skapa konsekvens i planeringen
Historier på Instagram är som VIP-gäster vid ingången, där alla omedelbar stöter på dem. Och dessutom är de ofta det allra första som människor ser när de öppnar appen. Planering av innehål säkerställer att du dyker upp på rätt tid, i rätt ögonblick. Inga “glömda” historier av misstag, utan vackert regelbundna innehållsdoser exakt när din publik är mest mottaglig. Du säkerställer maximal uppmärksamhet och är där precis när deras tumme är redo att scrolla!
Fler möjligheter för strategisk innehållsplanering
Att publicera olika typer av Historier är som att hålla ditt varumärke fräscht och spännande – en dag en marknadsföringsaktion, nästa dag kikar du bakom kulisserna, och sedan en historia från en fan! Det är som en varierande buffé för dina följare, som aldrig vet vad som väntar men alltid ser fram emot det. Och när du planerar allt det här i förväg, har du mycket bättre överblick över vad och när du ska skicka ut i världen. Istället för att i sista stund slinga upp vad som helst som dyker upp i ditt huvud, kommer du att ha allt strategiskt balanserat och inställt. Täckning? 100 %. Panik? 0 %.
Bibehålla konsekvent varumärke med mallar
Instagram Stories har sin tjusning i att de är övergående, och just därför gör många varumärken inte så mycket väsen av sig omkring dem som med flödesuppsatser. Du kan tillåta dig att vara lite mer avslappnad, mindre perfekt, och det är okej! Men även om du vill behålla denna mer ledig stil, ger planering dig möjligheten att förbereda innehål i förväg utan att förlora spontaniteten. Och när du dessutom använder mallar och andra tricks kan du fortfarande vara cool och samtidigt hålla ditt varumärke visuellt sammanhängande. Det är som att ha en tårta och äta den utan onödig stress.
Planering av stora kampanjer
Planerar du en stor marknadsföringskampanj? Då bör du förbereda dig på att producera innehål som aldrig förut – före evenemanget, under det och långt efter. Det är klart att det blir mycket. Därför är det en utmärkt idé att förbereda så mycket som möjligt i förväg. Genom att planera Stories och annat innehål i förväg får du överblick över allt och sparar dessutom energi så att du under kampanjen kan reagera snabbt och delta i det som händer i realtid. Så istället för att släcka bränder kan du vara en stjärna och hinna med att ta en fika också.
Samordning med andra marknadsföringsaktiviteter
Föreställ dig att du lanserar en ny produkt. Du har en färdig annons på Meta, ett e-postutskick är på väg och inlägg på Instagram och TikTok väntar redan i kön. Vad fattas? Planering av en direktsänd Instagram Stories-session! Då säkerställer du att din digitala publik får samma fantastiska budskap överallt – oavsett om de stöter på annonsen, kontrollerar e-posten eller bara scrollar genom Instagram. Det här perfekta timingen förstärker din produktlansering och håller den i synlighet överallt de tittar. Det är nästan som att vara en marknadsföringssuperhero.
Hur planerar man då Instagram Stories?
Instagram Stories är som din digitala sandlåda, där du kan leka med massor av kreativa verktyg för att få ditt innehål att skina. Det liknar någon slags interaktiv presentation, men med mycket fler möjligheter att fånga uppmärksamhet. Du har tillgång till massa knep och element som tar dina Stories till en helt ny nivå.
Till exempel: text- och ritverktyg. Behöver du lägga till en bildtext till inlägget eller lägga till någon rolig detalj? Instagram erbjuder dig olika typsnitt och ritverktyg, så du kan enkelt förbättra varje berättelse med en personlig touch. Varför begränsa sig till tråkiga foton när du kan “krydda” ditt innehål med din egen kreativitet?

- Klistermärken och GIF:er
Instagram är bokstavligen ett paradis för dem som älskar klistermärken och GIF:er. Du har ett helt spektrum av möjligheter att leka med dem och lägga till dem i dina Stories, så ditt innehål blir inte bara en tråkig foto utan ett verkligt festival av rörelse och färger. Vill du lägga till en söt katt som gör kullerbytta? Eller ett roligt citat som perfekt kompletterar din foto? Inga problem! Dessa små animerade detaljer gör ditt innehål levande så att följarna inte kan titta bort. Så våga dig på det, låt dina Stories dansa, blinka och underhålla på fullt högtal.

- Ladda upp foton och videor
Vill du ha en foto eller video i Stories? Enkelt som en smäll! Du kan antingen gripa Instagram-kameran och ta något direkt på plats för alla dessa spontana ögonblick. Eller har du redan ett mästerverk gömt i galleriet? Ingen stress, bara ladda upp det från kamerarullen och det är klart. Så oavsett om du fotograferar i sista stund eller noggrant väljer foton från din samling gör Instagram det enkelt för dig på båda sätten.

- Engagemangverktyg
Historier på Instagram innehåller interaktiva element, som musik, omröstningar, frågesporter och frågor, som gör det enkelt för din publik att delta aktivt.

- Filter och visuella förbättringar
Instagram Stories låter dig använda olika filter, effekter och augmented reality-element (AR). Du kan därmed enkelt skapa visuellt fantastiska inlägg.

- Historiens viktigaste moment
Även om berättelser vanligtvis försvinner efter 24 timmar, kan du spara dina favoritberättelser och kategorisera dem i Höjdpunkter, som förblir synliga på din profil längre.
- Insikter om tittare
Instagram ger dig en guldgruva i form av detaljerad statistik du kan ta reda på vem som tittar på dina berättelser, och till och med hur folk interagerar med dem. Det är som att ha en hemlig inblick i ditt publikums huvud! Denna data är mer värd än alla mynt i världen, för den säger dig exakt vad du behöver veta om deras beteende.
Och när du lägger till alla dessa roliga och kreativa funktioner är Instagram Stories perfekt för alla som vill underhålla sina följare, överraska dem och framför allt hålla personlig kontakt med dem. Kort sagt, kombinera det användbara med det trevliga och var inte rädd för att vara spontan!

Varför bör du schemalägga Instagram Stories i förväg?
Planering som sparar både dina nerver och tid? Ja, tack!
Förutom att schemaläggning av innehåll gör livet enklare, har det enormt potential att förbättra din strategi för sociala medier. Om du inte är säker på om du ska börja schemalägga Instagram Stories, här är några anledningar till varför du bör tänka på det på allvar:
Konsistens är nyckeln
Genom att schemalägga dina berättelser i förväg säkerställer du att ditt innehål flödar regelbundet. Ingen tystnad eller plötsliga aktivitetsfall. Dina följare kommer alltid att ha något att följa.
Du sparar en massa tid
Istället för att panikera med “Vad i helvette ska jag publicera nu?” förbereder du allt i förväg, och den tid du skulle ha spenderat på att tänka kan du ägna åt något annat (till exempel kaffe, varför inte?).
Publicera vid rätt tidpunkt
Genom schemaläggning kan du planera exakt när din publik är mest aktiv. Dina berättelser kommer att ses av mycket fler människor, och det exakt när de är i rätt sinnesstämning för ditt budskap.
Smidigt innehållsflöde
Förutentänkta berättelser låter dig berätta en sammanhängande historia utan att hoppa från ett ämne till ett annat. Allt flyter naturligt tillsammans, så följarna dras in i handlingen.
Mindre stress, mer glädje
Och det bästa av allt? Genom att schemalägga undviker du stressen över att behöva göra något i sista sekund. Allt kommer redan att vara klart, så du kan vara lugn och njuta av sociala medier utan onödig press.
Hur man schemalägger Instagram Stories 2025
Nu när du vet vad Instagram Stories är och varför det är en bra idé att schemalägga dem, låt oss se hur du gör det!
Du har två huvudalternativ: Meta Business Suite eller något smidigt verktyg från tredje part.
Meta Business Suite är gratis och direkt integrerat med Instagram, vilket är bra. Men… hur ska jag säga det? Det kan kännas lite som en labyrint om du vill snabbt och enkelt schemalägga dina berättelser kan du hamna på fler hinder än du förväntade dig. Så om du inte orkar gå igenom tusen steg kanske det inte blir kärleken vid första ögonkastet.
Hur du planerar Instagram-berättelser med Meta Business Suite
Meta Business Suite låter dig planera Instagram Stories direkt från din mobil eller dator, vilket låter ganska bra, eller hur? Men vänta, det finns en liten hake. Du behöver ha en Facebook-sida som är kopplad till ditt Instagram-konto.
Så om du Facebook-sidan ännu inte har, är det dags att skapa en. Oroa dig inte, det är ingenting komplicerat, bara några klick. När du har allt kopplat kan du börja planera enligt instruktionerna nedan. Och sedan kan du bara se hur dina berättelser publiceras som genom trolldom!
Steg 1: Öppna Instagram och koppla din Facebook-sida.
- Börja med att öppna Instagram-appen och gå till din profil. Där hittar du knappen “Redigera profil” och klicka på den, ingen dröjsmål!
- Scrolla sedan nedåt tills du hittar avsnittet “Offentlig affärsinformation”.
- Nu kommer den magiska delen välj alternativet “Sida”. En lista öppnas där du antingen kan hitta din befintliga Facebook-sida, eller du kan skapa en ny om du inte redan har en.
- Och slutligen bara följ instruktionerna och koppla ditt Instagram-konto till rätt Facebook-sida. Voilà, klart!
Steg 2: Gå till din Facebook-sida
När du är inloggad på Facebook är det dags att hitta din sida. Var inte rädd, det är ingen detektivarbete. I det övre högra hörnet kommer du att se din profilbild klicka på den. Sedan, när en mindre version av din profilbild visas längst ned, klicka på den också och voilà, du är på din sida! Så enkelt att du kan göra det även med ögonen stängda… ja, nästan.

Steg 3: Öppna Meta Business Suite
På din företagssida på Facebook titta på vänster sida där väntar knappen Meta Business Suite på dig. Klicka bara på den och den öppnas i en ny flik. Så ingen stress, allt förblir på sin plats medan du förflyttas till ditt planeringscentrum.

Steg 4: Skapa din berättelse
På hemsidan för Meta Business Suite letar du efter knappen Skapa berättelse det är din startpunkt. Bredvid det kommer du att se andra alternativ där du kan skapa ett inlägg, en annons eller kanske ett karusell, om du har lust för något annat.
När du klickar på Skapa berättelse väljer du ditt Instagram-konto i delen “Posta till”. Nu är det bara att lägga till bilder eller videor som du vill använda i din berättelse, och ditt innehål är redo att gå ut i världen!

Genom att klicka på knappen “Redigera” på sidan kan du redigera din berättelse ytterligare, till exempel lägga till text och klistermärken.


Steg 5: Planera din berättelse
När du är nöjd med förhandsvisningen av berättelsen klickar du på knappen “Planera”.
Ställ in önskad tid för när berättelsen ska publiceras. När allt är inställt klickar du slutligen på “Planera” och planerar Instagram-berättelsen.

Så här planerar du Instagram Stories med Meta Business Suite-skrivbordsappen.
Börja planera dina Instagram Stories
Sedan lanseringen 2016 har Instagram Stories blivit ett oumbärligt verktyg för marknadsförare. Och det är ingen överraskning! Eftersom de försvinner efter 24 timmar kan varumärken vara mer autentiska, lekfulla och ofta mycket mer kreativa i Stories än i sin vanliga feed. Med omröstningar, frågor och frågesporter är Stories en utmärkt plattform för att engagera fans i realtid.
Genom att lägga till planeringsverktyg som Meta Business Suite i ditt arsenal kan du maximera alla fördelarna med denna roliga funktion och framför allt enligt ditt eget schema. Detta säkerställer att dina Stories alltid är exakt där de ska vara och vid bästa möjliga tid för din publik.
Men om du menar allvar med Stories är publicering on the fly inte alltid den bästa vägen. Planering hjälper dig att visa dig från din bästa sida, med utmärkt innehål och perfekt timing. Och även om denna guide hjälper dig med detta, är Instagram Stories bara en del av helheten. Om du
Läs mer:
- Hur du hanterar följare på Instagram
- Hur du får verifiering på TikTok: En steg-för-steg-guide
- Hur du döljer likes på Instagram
- Hur du får fler visningar på TikTok
- Nybörjarguide till TikTok
- Tips och tricks för Instagram Stories 2024
- Hur du blir viral på TikTok: 16 beprövade trick
- 10 hemliga tips och trick för Instagram 2024
- Hur du får 1 miljon följare på TikTok (10 strategier)
- Hur du får fler följare på TikTok: Enkla tips för TikTok-tillväxt




Michal Záruba je specialista na digitální marketing a konzultant v oblasti sociálních médií a SEO. Více než 8 let pomáhá značkám růst online prostřednictvím strategického obsahu, optimalizace pro vyhledávače a efektivní komunikace na platformách jako LinkedIn, Instagram a YouTube.
Na svém blogu sdílí praktické tipy o tom, jak propojit SEO, sociální sítě a brand building do jedné funkční strategie. Zaměřuje se na to, jak firmy mohou využít moderní nástroje a algoritmy k tomu, aby jejich značka nezískala jen dosah, ale i důvěru.
Když zrovna netvoří obsah, přednáší o digitálním marketingu, školí týmy a sleduje nové trendy v AI a vyhledávání.